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Einseitige Belastungen gehören heute meist zum Berufsalltag. Deshalb sind Verspannungen und Rückenbeschwerden zum Volksleiden Nummer eins geworden. Auf lange Sicht wird nur ein starker Rücken mit regelmäßig geforderten Muskeln den hohen Anforderungen standhalten. Vordergründig ist dabei nicht, ob das Übungsprogramm Yoga, Pilates und Qi Gong heißt oder in einer von einem Physiotherapeuten maßgeschneiderten Wirbelsäulengymnastik besteht. […]

Ist es bereits ein Kreuz mit dem Kreuz, so bringen Massagen meist Linderung. Laut östlicher Philosophie werden so Blockaden gelöst und Energie wieder zum Fließen gebracht. Es gilt das Prinzip: Kleine Ursache, große Wirkung. Bereits laienhafte Partnermassagen können schmerzhafte Verspannungen lockern. Eine Rückenmassage mit Lavendel- und Rosmarinöl wirkt gleichermaßen entspannend wie durchblutungsfördernd. Gerade bei vorübergehenden […]